Kajarendelés – Lifetiltfood tapasztalatok

Előző héten hétfő és péntek között lifetiltfoodos ételeket ettünk reggeltől estig Jucival. Gyors verdikt: a minőség elég jó, a 2200 kalóriás menü kellően gazdag, nem voltam éhes. Változatos, sokféle köret, az uzsonna is főtt étel, viszont nincs vacsora – ekkor fehérjét lehet inni edzés után. Borzasztóan drága, egy nap 4 ezer forint körül mozog attól függően, hogy mennyi kalóriát vinnél be. Egyelőre nem folytatom, de jó kísérlet volt. (A fenti képen egy napi adag látható: petrezselymes túrókrém valamilyen zsemlével mint reggeli, smoothie tízóraira, illetve az ebéd és az uzsonna – a képen látszódnak az összetevők is.)

Freeletics csomag és előfizetés ismét

Közel két hete újra előfizettem Freeleticsre (ilyen és ilyen is volt korábban, időnként elő-előkerül a téma). Ennek apropóján kaptam is egy 24 óráig érvényes, 25% kedvezményt nyújtó kupont a store-ba, úgyhogy rögtön rá is mentünk Rudival egy-egy pulcsira. Télre nagyon jó lesz.

Polar Balance és Polar v800

Egy száz éves, mechanikus mérleget cseréltem a Polar ökoszisztémában remekül működő megoldásra. Régóta tervezek beszerezni egy okosmérleget, régebben a Withings termékével szimpatizáltam, s végül letettem róla, mert drágák.

Most mégis a Polar megoldása mellé álltam, emiatt:

Az activity tracker a Polar v800-on, valamint a mérleg tanácsai és a Polar Flow remekül működnek együtt. Apropó Polar, nem említettem, de eladom az Apple Watchom (már van is rá vevő), s átállok (kvázi visszaállok) a v800-ra. Zergénél vettem, mert jelnek tekintettem, hogy ez volt náluk az első H10 szenzorral kibontott doboz. Az Apple Watch eladásának nagyon egyszerű oka van: nem tetszett az Apple exportálhatatlan edzéstrackingje, s ami még fontosabb, Freeletics és más HIIT edzés közben félremérte a pulzust (mint egyébként minden optikai szenzoros óra, nem bírják lekövetni a hirtelen változásokat). Bő fél évet használtam, úgy gondolom, hogy ez lesz a jó megoldás.

Bankszimuláció – tréning

A múlt héten több talent társammal együtt bankszimuláción vettünk részt. Ez a kétnapos program arról szól, hogy harmadmagunkkal egy-egy bank menedzsmentjeként különböző stratégiai döntéseket hozunk (pl. piacszerzés, hitel- és betéti termékek, likviditás kezelése, fiókok, atm-ek, posok bővítése, score és egyéb minősítési template-ek fejlesztése, IT költségek allokálása, marketing budget, reklámok, projektek, swap ügyletek, stb.). A döntéseknek értelemszerűen következményei vannak, s a bankszektor egymásra is hat (összesen nyolc bank van jelen a szimulált piacon = 24 ember játszik).

Freeletics Hellweek

hellweek

Ez nagyon durva volt, ma éjfél után fejeztem be, de megvan: 7 nap alatt abszolváltam a Freeletics Hellweeket, viszonylag sok personal besttel. Nem edzettem reggel a hét folyamán, emiatt az 5. és 6. nap egészen halálos volt – este 2-2 edzés, nem is akármilyenek (pl. az Aphrodite + Prometheus igazi csemege, kizárólag ínyenceknek való nyalánkság). No excuses.

Ha kedvet kaptál te is, akkor regisztrálj ezen a linken, s kapsz 20% kedvezményt, én pedig egy kulaccsal leszek gazdagabb.

Tréningek a héten

Kedden és szerdán Kiss Petivel a Giro-ban voltunk egy kétnapos, vezetői BKR oktatáson. Verdikt: nagyon jó, átfogó képet adott a pénzmozgásról, az elszámolásokról, de bizonyos esetekben gyors tempóban átrohantunk mélyen technikai részeken is – ezeket a tartalmakat kevésbé éreztem hasznosnak, száraz RFC olvasáshoz hasonló élmény volt. (Képeket készítettünk a bejáratnál, de még azokat is törölni kellett a GIRO szigorú szabályozása miatt.)

IMG_2711

Csütörtökön és pénteken egy kezdő vezetői továbbképzésen aktívkodtunk Rudival, Lillával, s sok egyéb nagyon szimpatikus CIB-es üzleti vezetővel együtt (10 fő + tréner). Igen érdekes dolgokra világítottunk rá a sok esetben játékos gyakorlatokon, videókon, szituációkon keresztül. Bizonyos kérdésekben sokkal tudatosabbnak érzem most magam, noha igaz, hogy ezeknek a dolgoknak akkor van értelmük, ha szépen lassan be tudom építeni a tanultakat a saját eszköztáramba.

IMG_2710

Csütötökön megörökítettem, ahogy ebédelünk Judittal és Rudival az EATaliano-ban.

Freeletics 8 hét után

Nyolcadik héten vagyok túl a Freeletics edzéstervében, azaz magam mögött hagytam már a hetedik héten esedékes Hell Days-t is, ami kétnaponta napi két tréninget jelent (3×2). Hihetetlenül megerőltető az egész módszer, heti 2 és 5 nap között kérhetsz edzéseket, én a heti néggyel haladok, a hetedik hét fix 3×2 volt, illetve a nyolcadik héten úgy éreztem, elég lesz a három, mivel szombaton Horvátországba megyünk nyaralni és nem biztos, hogy hétvégére belefér még egy.

IMG_0806