Kajarendelés – Lifetiltfood tapasztalatok

Előző héten hétfő és péntek között lifetiltfoodos ételeket ettünk reggeltől estig Jucival. Gyors verdikt: a minőség elég jó, a 2200 kalóriás menü kellően gazdag, nem voltam éhes. Változatos, sokféle köret, az uzsonna is főtt étel, viszont nincs vacsora – ekkor fehérjét lehet inni edzés után. Borzasztóan drága, egy nap 4 ezer forint körül mozog attól függően, hogy mennyi kalóriát vinnél be. Egyelőre nem folytatom, de jó kísérlet volt. (A fenti képen egy napi adag látható: petrezselymes túrókrém valamilyen zsemlével mint reggeli, smoothie tízóraira, illetve az ebéd és az uzsonna – a képen látszódnak az összetevők is.)

Generali Night Run Budapest

A release-nél ugye nem aludtunk, úgyhogy vasárnap kb. dél-1 körül kerültem ágyba, pihentem este 7-ig, majd indultam futni a Generali Night Run Budapestre a Várkert Bazárhoz. Hetek óta az első futásom volt a problémás szalagom miatt, így nem is a tempóra mentem, inkább megint csak próbálgattam a dolgot.

Freeletics csomag és előfizetés ismét

Közel két hete újra előfizettem Freeleticsre (ilyen és ilyen is volt korábban, időnként elő-előkerül a téma). Ennek apropóján kaptam is egy 24 óráig érvényes, 25% kedvezményt nyújtó kupont a store-ba, úgyhogy rögtön rá is mentünk Rudival egy-egy pulcsira. Télre nagyon jó lesz.

Polar Balance és Polar v800

Egy száz éves, mechanikus mérleget cseréltem a Polar ökoszisztémában remekül működő megoldásra. Régóta tervezek beszerezni egy okosmérleget, régebben a Withings termékével szimpatizáltam, s végül letettem róla, mert drágák.

Most mégis a Polar megoldása mellé álltam, emiatt:

Az activity tracker a Polar v800-on, valamint a mérleg tanácsai és a Polar Flow remekül működnek együtt. Apropó Polar, nem említettem, de eladom az Apple Watchom (már van is rá vevő), s átállok (kvázi visszaállok) a v800-ra. Zergénél vettem, mert jelnek tekintettem, hogy ez volt náluk az első H10 szenzorral kibontott doboz. Az Apple Watch eladásának nagyon egyszerű oka van: nem tetszett az Apple exportálhatatlan edzéstrackingje, s ami még fontosabb, Freeletics és más HIIT edzés közben félremérte a pulzust (mint egyébként minden optikai szenzoros óra, nem bírják lekövetni a hirtelen változásokat). Bő fél évet használtam, úgy gondolom, hogy ez lesz a jó megoldás.

Freeletics Hellweek

hellweek

Ez nagyon durva volt, ma éjfél után fejeztem be, de megvan: 7 nap alatt abszolváltam a Freeletics Hellweeket, viszonylag sok personal besttel. Nem edzettem reggel a hét folyamán, emiatt az 5. és 6. nap egészen halálos volt – este 2-2 edzés, nem is akármilyenek (pl. az Aphrodite + Prometheus igazi csemege, kizárólag ínyenceknek való nyalánkság). No excuses.

Ha kedvet kaptál te is, akkor regisztrálj ezen a linken, s kapsz 20% kedvezményt, én pedig egy kulaccsal leszek gazdagabb.

Freeletics 8 hét után

Nyolcadik héten vagyok túl a Freeletics edzéstervében, azaz magam mögött hagytam már a hetedik héten esedékes Hell Days-t is, ami kétnaponta napi két tréninget jelent (3×2). Hihetetlenül megerőltető az egész módszer, heti 2 és 5 nap között kérhetsz edzéseket, én a heti néggyel haladok, a hetedik hét fix 3×2 volt, illetve a nyolcadik héten úgy éreztem, elég lesz a három, mivel szombaton Horvátországba megyünk nyaralni és nem biztos, hogy hétvégére belefér még egy.

IMG_0806

Hétvége meg egyebek

P1050129

Szombaton barátainkat, Tomit, Andit és tündéri kislányukat, Zórát látogattuk meg Érden. Privát esemény lévén a készült képek nem publikusak. Nagyon jól éreztük magunkat, a baba még sokat alszik ugyan, de majd belejön a qpac yoloba. :) Gergő vezetett, Zsuzsi Andival szolidarított, de Tomival és Gyurival iszogattunk szépen, úgyhogy mire hazaértünk nyolc óra magasságában, már egyáltalán nem voltunk szomjasak. Ezen felbuzdulva gyorsan elmentem tekerni egyet a városba, szűk 30 km lett belőle, a kellemes menetszél miatt teljesen jól felfrissültem.

Vasárnap már úgy éreztem, hogy terhelhető a térdem is, ezért előfizettem Freeletics-re, s letudtam a felmérőt, szerintem elég gyenge eredménnyel (25-111-63). Másnapra ennek ellenére a legdurvább edzések közül kaptam meg egyet nyitásból (Aphrodite).

aphro

Azóta letoltam (hétfő), nem biztos, hogy holnap fogok tudni járni a burpeek és squatok miatt, de kellemes accomplished érzésem van. Annyit mindenképp megjegyeznék, hogy 15 és 18 éves korom között versenyszerűen atlétikáztam (Győr megyei szinten elég szép eredményekkel), de ennyire durva edzésem sosem volt. Nem fogom ész nélkül csinálni, itt is sokat belepihentem, 43:36 lett a vége, és a burpee-ket könnyített gyakorlattal váltottam ki (sprawl).

Nincs itthon kaja, gondoltam rendelek, de nem ilyen egyszerű azért ez sem.